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ぽっちゃり系食べ歩き女子の日常ブログです。

暑い夏の熱中症対策を。

2012.07.31 Tue

20:34:49

暑いですねーもうほんと、蒸し器にかけられている気分です;;

暑い、ではなく、熱い、でも差しさわりのないくらいですね。

特に七月下旬は1週間に熱中症で搬送された人が全国で約8686人で今夏最多になったそうです!;;

死者は全国で16人もいたそうです・・・。

皆さんは大丈夫でしたでしょうか。
まだまだ夏は続きますから、油断なさらないよう気をつけてくださいね。

そしてまた意外と多い夏の脳梗塞というものがあるそうで。

7月の合計は1万8070人で、2008年の集計開始以来最多だそうです。

両方とも原因は暑さによる脱水症状などなので、こまめに水分補給することを忘れずに^^

飲み物の温度はあまり冷やしすぎないことまたは、常温もしくは8〜13℃程度に冷やしたものが良く、

塩分0.1〜0.2%程度、糖度2.5〜3%程度 が良いそうです^^

糖度が5%を超えると水分の吸収率が悪くなるそうで、市販のスポーツドリンクを飲む場合には糖分濃度を確認し、水で薄めて飲むとより身体への吸収が早くなります。

熱中症怖いですからね、皆様お気をつけ下さい!

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